こんにちは、かんどーです。 寝る前の過ごし方って、結構大事。 寝る前に食べちゃうとか、なかなか運動しないとか、英語の勉強が続かないとか、いろんな悩みがあると思います。 わたしは寝付きが良くないのと、立ち仕事なので早めにベッドに入って少し休んで…
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