接客業は卒業したよ! あけすけビッチかんどー日記!

接客業歴15年のかんどーが綴る、あけすけな日記。人生はチキンレースです。一歩引いた方が負け。たまに小説を書きます。お問い合わせはsaori0118ai2あっとまーくやふーめーるまで。

Entries from 2022-10-06 to 1 day

スポーツクラブでエアロビクスをする効果! 45分クラスで385キロカロリーの消費!

こんにちは。ダイエットにはスポーツクラブに通うのが良いと思っている私です。スポーツクラブって、すごいんですよ。まず筋トレできるジムがあって、プールがあって、これらが使い放題です。これだけでも充分ダイエットは出来ると思うのですが、さらにいろ…