こんにちは、週4回のジム通いが板についてきた私です。ジムに通っているといっても、ほとんどがダンスなどのスタジオプログラム目的で行っています。その前後に筋トレを行っている感じ。筋トレだけだと、1時間もしないで終わってしまうので、スタジオプログ…
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