こんにちは、かんどーです！
いよいよ今日がライブです！ ここ2日は自炊して、ちょっとだけダイエットしてました。(っていうか常に頭がいっぱいで食べるの忘れてたりした)
2月ということもあり、風邪ひいたらアウトなので、自炊で栄養補給。アスパラとえのきの肉巻き。わたしは肉で巻かないと野菜食べないので。。
フライパンで肉巻きを焼いて、それからダシとしょうゆとみりんを入れて煮詰めていきます。(これをやるので火と味がちゃんと入ります)
コロコロ転がしたらできあがり！ アスパラもえのきもお肉で巻くとすごく美味しい！！
翌日は余ったえのきとアスパラを入れて、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、シャウエッセンも入れて簡単ポトフ。
かなり体が軽くなった気がします。栄養は取れてるけど体が軽い。
ライブ前のごはんはこんな感じでした！
今日はしっかり頑張ります！
それじゃあ、また明日！